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Smoothie Sabor a Pay de Manzana

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Smoothie Sabor a Pay de Manzana

Éste smoothie contiene almendras y yogurt ricos en proteínas para darte mucha energía, ¡y la canela y la vainilla que le dan una rica dulzura que te puede recordar a tu postre favorito! 
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings 2 Porciones

kitchen gear

  • Taza medidora
  • Cucharas medidoras
  • Tabla para picar
  • Cuchillo afilado (se necesita un adulto)
  • Licuadora (se necesita un adulto) 

Ingredients
 

  • 3⁄4 taza de yogurt bajo en grasa o de leche entera
  • 1⁄2 taza de leche baja en grasa o entera
  • 2 cucharadas de almendras crudas
  • 1⁄2 manzana sin corazón y cortada en cubos
  • 1 banana muy madura, en rebanadas (congelada de ser posible)
  • 1⁄4 cucharadita de canela molida
  • 1⁄4 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cubos de hielo

Instructions
 

  • Agrega todos los ingredientes en la licuadora en el orden que se enlistan.
  • Coloca la tapa firmemente. Enciende la licuadora en velocidad media y licúa hasta que el hielo quede picado y la mezcla quede suave, como 1 minuto.
  • Sirve inmediatamente o guárdalo en un termo o tapado en el refrigerador, hasta 4 horas. 

Notes

Adelántate
Para hacer que un smoothie quede más frio y espeso, es muy bueno tener rebanadas congeladas de banana listas para usarse. Es sencillo:
  1. Pela una banana muy madura.
  2. Utiliza un cuchillo para mantequilla para rebanarlo en delgados círculos.
  3. Pon las rebanadas en una bolsa de plástico resellable y métela al congelador. 
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