pumpkin pie smoothie beauty

Smoothie de Pay de Calabaza

 

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Smoothie de Pay de Calabaza

Como casi todos los vegetales de color anaranjado, la calabaza está repleta de vitamina A, ¡la cual mantiene tus ojos súper saludables! Y con suerte, tú solamente tendrás que abrir una lata con calabaza en lugar de cocinar tu linterna de calabaza. Con vainilla y sabores especiados, éste smoothie sabe como un pay en un vaso.
Prep Time 10 mins
Total Time 30 mins
Servings 2 Servings

kitchen gear

  • Taza medidora
  • Cucharas medidoras
  • Abrelatas
  • Cuchillo
  • Tabla para picar
  • Licuadora (se necesita un adulto) 

Ingredients
 

  • 1⁄4 de taza de jugo de naranja
  • 1⁄4 taza de leche baja en grasa
  • 1⁄2 taza de yogurt sin sabor y bajo en grasa
  • 1⁄4 taza de puré de calabaza enlatado (¡no relleno para pay!)
  • 1⁄2 banana o plátano muy maduro
  • una pizca de canela molida y/o nuez moscada
  • 1⁄2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cubos de hielo

Notes

Desechos, No Queremos
Tú solamente utilizarás una parte del contenido de la lata, ¡pero no deseches el resto! Mide el restante del puré en cuartos de taza, congélalos en un pedazo de papel encerado o en una bandeja para hornear, después guárdalos en una bolsa de plástico etiquetada, ¡en donde estarán listos para smoothies futuros! 
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