Smoothie de Pay Cremoso de Plátano

La canela y la vainilla hacen que éste saludable batido tenga sabor a postre -- pero además, está repleto con nutrientes de los plátanos o bananas, almendras y yogurt que estimulan la energía. Pay en un vaso. ¡Sí, por favor! 

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Hands-on time:
5 minutes
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Total time:
5 minutes
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Makes
2
Porciones

Kitchen Gear

Taza medidora
Cucharas medidoras
Cuchillo sin filo
Tabla para picar
Licuadora (se requiere un adulto) 

Ingredients

1 plátano muy maduro, pelado y rebanado
1⁄2 taza de leche baja en grasa
1⁄2 taza de yogurt bajo en grasa
2 cucharadas de almendras sin sal (crudas o tostadas)
1⁄4 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cubos de hielo

Instructions

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora
  2. Coloca la tapa con fuerza. Enciende la licuadora a velocidad media y licúa hasta que el hielo esté picado y la mezcla quede suave, como 1 minuto.
  3. Sirve inmediatamente o guárdalo en un termo o cúbrelo y guárdalo en el refrigerador, hasta 4 horas. 

Adelántate: ¡Congela el plátano antes de preparar para obtener un smoothie más espeso y helado!