Smoothie de Mora Azul

Las moras azules pueden ser agrias. Mezcla unas en un Smoothie, y después ¡bébelo a tu salud! 

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Hands-on time:
10 minutes
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Total time:
10 minutes
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Makes
2
Porciones

Kitchen Gear

Taza medidora
Cuchillo de mesa (para cortar la banana)
Tabla para cortar Licuadora (se necesita un adulto)
Cuchara 

Ingredients

1⁄2 taza de agua o agua de coco
1⁄2 taza de yogurt natural bajo en grasa
1 taza de moras azules frescas o congeladas
1⁄2 banana muy madura, pelada y cortada en rebanadas (congeladas de ser posible)
2 cubos de hielo

Instructions

  1. Mete todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Coloca la tapa de la licuadora con fuerza. Enciende la licuadora a velocidad media hasta que la mezcla esté suave, como 2 minutos.
  3. Vacía el smoothie en 2 vasos y raspa el resto que queda en la licuadora con una cuchara.
  4. Sirve inmediatamente—o guárdalo en un termo, o cúbrelo y refrigera hasta 4 horas.