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garbanzo beauty

Garbanzos Rostizados

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Garbanzos Rostizados

Estos apetecibles bocadillos realmente satisfacen esa urgencia de comer. Pero los garbanzos están llenos de proteína y de nutrientes, así que te proporcionan mucha energía también. Cómelos a puños o ¡pruébalos en una ensalada en lugar de crutones! 
Prep Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 2 Tazas

kitchen gear

  • Abrelatas
  • Toallas de papel
  • Cucharas medidoras
  • Charola para hornear con bordes
  • Espátula
  • Agarraderas para ollas 

Ingredients
 

  • 1⁄2 cucharadita de sal

Instructions
 

  • Prende el horno a HORNEAR y prográmalo a 400 grados.
  • Coloca una capa de toallas de papel en la cubierta de la cocina y pon encima los garbanzos drenados. Ruédalos para secarlos.
  • Coloca los garbanzos, aceite, sal y cayena (si tú gustas), en la charola para hornear y mezcla bien.
  • Mete la charola en el horno. Hornea hasta que los garbanzos estén crujientes y dorados, de 25 a 35 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo para asegurarse de que se cocinen uniformemente.
  • Retira los garbanzos del horno, déjalos que se enfríen, después cómelos inmediatamente o guárdalos en un contenedor cerrado hasta un día. 

Notes

Adereza con una especia distinta si te gustan aquellas como el curry en polvo, el pimiento (ají o chile) en polvo, o el comino. 
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