Ensalada 'Tarja De Cocina'

Aquí está un ejemplo del principio de mezclar-y-combinar: un platillo principal que no te dejará con hambre ya que está colmado de ingredientes llenadores y deliciosos. Si tú gustas, puedes cambiar tu vegetal verde favorito por la lechuga romana. 

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Hands-on time:
20 minutes
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Total time:
20 minutes
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Makes
4
Porciónes

Kitchen Gear

Cuchillo afilado (se necesita adulto)
Tabla para picar
Taza medidora
Tazón mediano
Abrelatas
Utensilios para servir ensalada o pinzas 

Ingredients

1 cabeza grande de lechuga romana sin corazón y picada
1 pepino inglés (el tipo que viene envuelto en plástico, cartado en cubos)
1 aguacate, pelado sin hueso y cortado en cubos
2 latas (5 onzas) de atún blanco o light en agua o aceite drenadas
1⁄4 taza de hojas frescas de albahaca
1 taza de Crotones de Garbanzo
1 taza de Vinagreta de Mostaza con Ajo

Instructions

1. Coloca todo en el tazón, revuelve y sirve inmediatamente o cubre y refrigera hasta 2 horas. 

¡Hazlo Elegante!

Agrega lo siguiente:
1 tomate sin corazón y picado
1⁄2 taza de queso feta desmoronado
1 naranja pelada sin semillas y cortada en cubos
1⁄4 taza de aceitunas verdes o negras picadas