Barras Energéticas
Estas barras de frutas y nueces son súper sencillas de preparar (¡no se necesita un adulto!), y fáciles de adaptar a tu propio gusto. ¿Te gustan las nueces pecanas? ¿Eres una
Garbanzos Rostizados
Estos apetecibles bocadillos realmente satisfacen esa urgencia de comer. Pero los garbanzos están llenos de proteÃna y de nutrientes, asà que te proporcionan mucha energÃa tamb
Espinacas FrÃas con AjonjolÃ
Ésta ensalada cocida es un poco dulce, un poco salada y con muchos manÃes (cacahuates). Muchos niños que piensan que las espinacas no les gustan, adoran ésta ensalada.
Smoothie de Pay de Calabaza
Como casi todos los vegetales de color anaranjado, la calabaza está repleta de vitamina A, ¡la cual mantiene tus ojos súper saludables! Y con suerte, tú solamente tendrás que
Quesadilla De Huevo
Éste delicioso desayuno es como la mezcla de un emparedado de queso a la parrilla y un huevo revuelto—y está repleto con proteÃna para darte energÃa para tu dÃa de escuela.&
Ensalada De Nochebuena
Nochebuena means "good night" in Spanish—but in Spain, Cuba, Latin America, and parts of the American Southwest often it is used to refer to Christmas Eve. The way No
Garbanzos Rostizados
Estos apetecibles bocadillos realmente satisfacen esa urgencia de comer. Pero los garbanzos están llenos de proteÃna y de nutrientes, asà que te proporcionan mu
Smoothie de Pay de Calabaza
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Sopa Básica de Pollo
Una vez que hayas cocinado el pollo, esta sopa es rápida de preparar. Si tú quieres preparar tu propio caldo, visita www.chopchopmag.org/recipes/chicken-broth o